728x90
그래도 먹을 거 조절하니깐 다시 원상 복귀 됐네요. ㅎㅎㅎ
● 케틀벨 스쿼트 : 16kg 15회 / 케틀벨 데드리프트 : 16kg 15회 / 케틀벨 푸쉬 프레스 : 16kg 15회 / 케틀벨 스윙 : 16kg 15회 / 플랭크 케틀벨 탭 : 1분 - 3세트
● 프론트 스쿼트 : 12.5kg 15회 / 박스 점프 : 15회 - 3세트
● 덤벨 데드리프트 : 17.5kg 4세트 15회
● 로잉 : 11kcal / 케틀벨 스윙 : 16kg 15회 / 원볼샷 : 10kg 20회 - 3세트
'소소한 일상 이야기 > 운동 기록' 카테고리의 다른 글
| [2021.03.22 ~ 2021.03.26] 운동 5주차 (0) | 2021.03.28 |
|---|---|
| [2021.03.21] 운동 18일차 - 인바디 기록 (0) | 2021.03.22 |
| [2021.03.15 ~ 2021.03.20] 운동 4주차 (0) | 2021.03.22 |
| [2021.03.14] 운동 15일차 - 인바디 기록 (0) | 2021.03.15 |
| [2021.03.13] 운동 14일차 - 등 운동 (0) | 2021.03.15 |
댓글