소소한 일상 이야기/운동 기록
[2021.03.28] 운동 22일차 - 인바디 기록
Serotoninn
2021. 3. 28. 22:52
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그래도 먹을 거 조절하니깐 다시 원상 복귀 됐네요. ㅎㅎㅎ
● 케틀벨 스쿼트 : 16kg 15회 / 케틀벨 데드리프트 : 16kg 15회 / 케틀벨 푸쉬 프레스 : 16kg 15회 / 케틀벨 스윙 : 16kg 15회 / 플랭크 케틀벨 탭 : 1분 - 3세트
● 프론트 스쿼트 : 12.5kg 15회 / 박스 점프 : 15회 - 3세트
● 덤벨 데드리프트 : 17.5kg 4세트 15회
● 로잉 : 11kcal / 케틀벨 스윙 : 16kg 15회 / 원볼샷 : 10kg 20회 - 3세트