728x90
● 덤벨 체스트 프레스 : 10kg 3세트 15회
● 밀리터리 플레스 : 중량x 3세트 100회
● 인클라인 푸쉬업 : 3세트 20회
● 덤벨 컬 : 좌/우 각각 5kg 3세트 25회
● 덤벨 킥백 : 5kg 3세트 25회
● 로잉 머신 : 3세트 16kcal
● 푸쉬업 : 최대한 많이
● 철봉 홀딩 : 최대한 오래
금요일은 약속 때문에 운동을 하루 쉬었고 일요일은 단체 PT를 받았습니다. 원래 일요일마다 인바디 측정을 해서 업로드를 할 생각이었는데 이게 동기화 오류 때문에 오늘은 인바디 측정 사진이 없네요.
'소소한 일상 이야기 > 운동 기록' 카테고리의 다른 글
| [2021.03.02] 운동 8일차 (1) | 2021.03.03 |
|---|---|
| [2021.03.01] 운동 7일차 (0) | 2021.03.01 |
| [2021.02.25] 운동 5일차 (0) | 2021.02.26 |
| [2021.02.24] 운동 4일차 (0) | 2021.02.25 |
| [2021.02.23] 운동 3일차 (0) | 2021.02.24 |
댓글